MENU

骨の生成を助けてくれる栄養!積極的にコラーゲンを摂取して、成長を促そう

少し前にマシュマロを食べると背が伸びるということが、広く知られるようになりました。マシュマロはコラーゲンやゼラチンたっぷりで、これらの作用によって身長が伸びるとされていたいのは、記憶に新しいのではないでしょうか?でも本当にコラーゲンを摂取すると、身長が伸びるのでしょうか?コラーゲンと身長の関係について考えてみたいと思います。

 

コラーゲンって何?

コラーゲンという言葉自体はよく耳にするのではないでしょうか?でも一体コラーゲンとは何?といわれると、ピンと来ない方も多いと思います。

 

コラーゲンとは、皮膚・骨・軟骨・血管・内臓などにある繊維状のたんぱく質のことです。コラーゲンは体を形作るための土台となる役割を持っています。

 

コラーゲンと身長の関係とは?

身長が伸びる=骨が伸びるということです。骨の成長なしに体が大きくなることはできません。その骨ですが、なんと20%はコラーゲンであるということをご存じでしたか?しかも体積に至っては50%を占めており、骨を作るためには絶対に欠かせない存在なのです。つまりコラーゲンが足りないと、それだけ骨が成長できないともいえるでしょう。

 

どのようにして体内でコラーゲンが作られるの?

コラーゲンの生成にも大きく関係しているのは、成長ホルモンです。成長ホルモンの働きが骨芽細胞に届きます。そうするとコラーゲンを生成するようになり、骨の成長につながるというわけなのです。

 

コラーゲンと身長の伸び

体を成長させるのは成長ホルモンによる働きですが、成長期を過ぎると成長ホルモンにより身長が伸びるということは、なくなってしまいます。そのために成長期はとても大事と考えられているのです。この成長期により長く骨を伸ばすようにするのが、体を大きくするためのポイントともいえるのです。

 

コラーゲンのおすすめ摂取法

食生活などでコラーゲンなどを積極的に摂取していれば、遺伝以上に身長が伸びることも十分にある得るのです。より効率的にコラーゲンを摂取するためには、粉末のコーラゲンがおすすめです。

 

もちろんサプリメントなどで摂取することが出来ますが、上記で挙げたようにマシュマロやゼリーなどを摂取することで、コラーゲンを取り入れることができます。また粉末タイプならば、味噌汁、コーヒー、紅茶、ココア、牛乳などの飲物と一緒に混ぜやすいですし、料理に入れることもできます。

おすすめの成長サプリランキング

senobiru

senobiru

60日間返金保証付き・定期コースなら毎月50%オフ

senobiru


gumi

gumi

選べる!イチゴ・ヨーグルト・グレープ味・定期購入なら送料無料、初回1000円オフ!

gumi


alpha

alpha

骨にアプローチするから、土台からしっかり成長をサポート!

alpha